METTA BHAVANA
Metta Bhavana est une ancienne méditation bouddhiste d’amour bienveillant. Cette méditation nous aide donc à cultiver les graines de bienveillance déjà présentes en nous et à les faire grandir pour développer dans notre coeur une ouverture de bienveillance. Nous développons donc la capacité à vivre plus en harmonie avec les autres et avec soi-même. Pendant la première heure nous allons faire les mouvements en préparation pour la méditation. Pour la deuxième partie du stage nous allons oublier le corps et faire la méditation Metta Bhavana.
DATE: dim 2 fév
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
4 ELEMENTS
De nombreuses cultures anciennes croyaient que toutes les choses dans l’univers étaient composées de quatre éléments – la terre, l’eau, le feu et l’air – représentant les qualités de solidité, de fluidité, de température et de mouvement. Nous allons incarné les 4 éléments dans nos mouvements. Ce stage est style vinyasa avec des enchaînements dynamiques.
DATE: dim 2 mars
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
MEDITATION DU DALAI LAMA
Le Dalaï Lama a crée une pratique pour transformer les pensées négatives en pensées positives. En plein conscience nous pouvons arriver à un état « sattvique » où nous avons la possibilité d’être en dessus de nos pensées pour avoir une maîtrise de soi puissante. Pendant la première heure du stage, nous sommes dans le mouvement pour préparer le corps de rester dans une position de méditation. Pour la deuxième partie du stage, nous allons faire la méditation du Dalaï Lama.
DATE: sam 22 mars
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
PROTEGER le DOS
Avez-vous jamais eu un lumbago, une grossesse, une faiblesse du cervicale ou une hernie discale? Ou est-ce que vous voulez tout simplement éviter d’avoir des problèmes du dos? Ce stage est pour vous! En faisant des exercices qui allongent la colonne vertébrale et renforcent les muscles du dos et de l’abdomen on maintient une belle posture et évite les faiblesse du dos.
DATE: sam 26 avril
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
MEDITATION OSHO KUNDALINI
Découvrez plusieurs façons de faire la méditation…dans le dynamique, dans le statique, dans la danse…toujours guidé par la respiration…laissez la bienveillance en vous briller fort.
DATE: jeudi 1 mai (jour férié)
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
YIN YOGA
Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement où les poses sont maintenus de manière détendue jusqu’à 5 minutes. De garder une posture si longtemps permet une étirement profonde au niveau de la fascia, des ligaments et des tendons. Les bénéfices: une meilleure circulation de sang dans les joints, une régénération du corps et une esprit apaisé.
DATE: jeudi 29 mai (jour férié)
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
SLOW FLOW
Entrez dans une espace hors temps. Le SLOW FLOW est une façon de bouger en douceur et continuité. Permettez vous d’être guidé par votre propre respiration. Le mouvement crée la chaleur, la chaleur crée la souplesse, la souplesse crée une relâchement de l’esprit. C’est un stage à tous niveaux.
DATE: lundi 9 juin (jour férié)
HEURE: 10-12h
TARIF: 28€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
STAGE PRIVE
Envie de faire un stage de yoga privé? Invitez la famille et les amis pour partager un moment sacré. Le stage peut avoir lieu à notre salle de yoga à St. Chamas ou chez vous, à l’intérieur ou à l’extérieur. Il est possible de faire un stage à n’importe quel moment de l’année pour une matinée ou plusieurs jours. Contactez le professeur de yoga pour créer un stage qui correspond aux besoins de tous les participants.
Possibilité d’avoir un pianiste professionnel qui vous accompagnera tout au long de votre cours.
Réservez un stage privé: info@yogavinyasaenprovence.com