Méditation du Dalai Lama
Le Dalai Lama a crée une pratique pour transformer les pensées négatives en pensées positives. En plein conscience nous pouvons arriver à un état « sattvique » où nous avons la possiblité d’être en dessus de nos pensées pour avoir une maîtrise de soi puissante. Pendant la première heure du stage, nous sommes dans le mouvement pour préparer le corps de rester dans une posture de méditation. Pour la deuxième partie du stage, nous allons faire la méditation du Dalai Lama.
DATE: lundi 8 mai (jour férié)
HEURE: 10-12h
TARIF: 25€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
OUVRIR son COEUR
L’ouverture de la poitrine, ou du coeur, est en opposition avec la mauvaise position devant l’ordinateur (dos arrondi). Quand le coeur est ouvert, les épaules descendent et le corps s’allonge. La douleur au dos et aux épaules diminuent, la circulation augmente et l’espace est crée pour respirer profondément. C’est un stage bien dynamique style vinyasa.
DATE: jeudi 18 mai (jour férié)
HEURE: 10-12h
TARIF: 25€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
YIN YOGA
Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement où les poses sont maintenus de manière détendues jusqu’à 5 minutes. De garder une posture si longtemps permet une étirement profonde au niveau de la fascia, des ligaments et des tendons. Les bénéfices: une meilleure circulation du sang dans les joints, une régénération du corps et un esprit apaisé.
DATE: lundi 29 mai (lundi de Pentecôte)
HEURE: 10-12h
TARIF: 25€
Pensez à réserver votre place une semaine en avance s’il vous plaît. Places limitées.
STAGE PRIVE
Envie de faire un stage de yoga privé? Invitez la famille et les amis pour partager un moment sacré. Le stage peut avoir lieu à notre salle de yoga à St. Chamas ou chez vous, à l’intérieur ou à l’extérieur. Il est possible de faire un stage à n’importe quel moment de l’année pour une matinée ou plusieurs jours. Contactez le professeur de yoga pour créer un stage qui correspond aux besoins de tous les participants.
Possibilité d’avoir un pianiste professionnel qui vous accompagnera tout au long de votre cours.
Réservez un stage privé: info@yogavinyasaenprovence.com